実を言うと僕は普段「レベリングなんてオリョールで十分だよ上等だルルォ?」派なので
あまりパワーレベリングをしない人なんですが、まぁやってることをと言う事で。

大体一般的にレベリング用と言われている海域を紹介してますので、
どっちかというと「レベリング海域の俺式メリット・デメリット解釈」と言ったところですかね。

海域が若い順に紹介しまーす。


①1-5「鎮守府近海」
 map1-5
艦これWikiより抜粋)
 対象 : 駆逐、軽巡、軽母、水母、航戦
 効率 : 1戦(S勝利)あたり旗艦270/540(MVP)、随伴180/360(MVP)
 方法 : ボス行き編成(4隻かつ軽空母入り)で、ABCEIと通り4戦する

 低レベルの対象艦のレベル上げに適しています。高レベルだとちょっと経験値が物足りない。
 この海域の利点は、対潜戦闘なのでやや時間がかかり、それもあって疲労が蓄積しにくい点にあります
 追い返されない限りはほぼ延々と、しかも疲労せずに回ることが出来ます。
 初戦とボス戦で大破する可能性が高いのが欠点となります。
 あくまでもレベルが低い艦娘のレベル上げに使うのが良いでしょう。


②2-3「東部オリョール海」
 map2-32
艦これWikiより抜粋)
 対象 : 誰でも
 効率 : 1戦(S勝利)あたり旗艦360/720(MVP)、随伴240/480(MVP)
 方法 : 好きな編成でのりこめー^^

 僕が愛用してるとこです。ほぼ唯一、黒字を維持したままレベリングが可能。
 とりあえず回ってればデイリー任務の殆どを消化できる極めて優秀な海域
です。
 また、マップをご覧の通り燃料・弾薬を補給できるので、周回ごとの消耗も抑えられます。
 デイリー消化、資材備蓄、レベリングを全て並行して行いたい場合に有力な候補となります
 レベリング専門海域としてはまったく優秀ではありません


③3-2「キス島沖」
 map3-2c
艦これWikiより抜粋)
 対象 : 誰でも(弾着観測射撃が可能な艦ならより効率的)
 効率 : 1戦(S勝利)あたり旗艦576/1152(MVP)、随伴384/768(MVP)
 方法 : 育成艦・空母3・戦艦(出来れば航戦)・潜水艦(出来ればまるゆ)でAマス後撤退
       陣形は複縦陣で

 おなじみの「3-2-1」です。3-2は特定の編成出ない場合は確定でAマスへ行き、
 Aマスは軽巡と駆逐艦が4~6隻出てくるだけの非常に軽い編成なので、
 これを空母で薙ぎ払い残った敵艦を育成艦の弾着観測射撃で撃破することで
 育成艦にMVPを取らせておいしい思いをさせる、というものです。勿論MVP取得を放棄してもいいです。
 ここの利点は何と言っても、デコイ潜水艦が居る限りひたすら連打出来ることです。
 空母の開幕爆撃は疲労による命中減少は無いので、これで大体撃破出来ます。
 空母が全滅させてしまわないように、艦載機は彗星あたりが適当です。
 ひたすら連打出来るので、資材は飛ぶけど高速でパワーレベリング出来るのが魅力ですね


④4-3「リランカ島空襲」

 map4-3d艦これWikiより抜粋) 
 対象 : 駆逐艦、軽巡(随伴でその他の艦もレベル上げができます)
 効率 : 1戦(S勝利)あたり旗艦594/1188(MVP)、随伴396/792(MVP)
 方法 : 駆逐1以下の編成でF・Kマスで潜水艦を狩り、撤退する

 駆逐艦のレベリング海域として名高い4-3リランカです。
 んが、僕はあまり使ってません。羅針盤制御が出来ず、潜水艦がいないJに行ってしまったり、
 そのままJからKに行ってしまい1度しか潜水艦狩りが出来なかった、という事態が結構起きるからです。
 しかもJマスは敵が強くフラタまでいるのでなかなか厳しいです。
 しかし、F・Kマスで戦えさえすれば、対潜装備ガン積みの駆逐・軽巡にMVPを取らせるように
 コントロールすることは比較的容易で、対潜装備を旗艦にのみ持たせれば十分MVPを確保でき、
 1戦あたりの獲得経験値は最大となります
 なお、駆逐艦を2隻以上連れて行くとAマスへ行ってしまうので注意


⑤5-4「東京急行」
 map5-4艦これWikiより抜粋)

 対象 : 誰でも
 効率 : 1戦(S勝利)あたり旗艦756/1512(MVP)、随伴504/1008(MVP)
 方法 : ドラム缶を合計4つ装備し、空母2隻入りの高速編成でAEHMOと進む

 天国とまで言われる後半海域の屑にして全提督の救いの神
 空母2隻で初動A固定、高速編成でA→E固定、ドラム缶計4つでH→M固定と
 完全なルート固定が可能で、羅針盤による獲得経験のブレが発生しません。
 腐っても後半海域なので敵はそこそこ強く、平均60ぐらいのレベルは欲しいところですが、
 育成艦と共に編成する随伴艦が十分強ければガンガンレベルを上げることが出来る
 パワーレベリングの最終形態海域となります。
 ただしバケツ含む全資材が物凄い勢いでブッ飛びます
 燃料は115ずつ補給できますが、それでも赤字は免れえません。
 また、低速艦を入れることも出来ますがその場合うずしおを経由する事になるため、
 消費資材が少し多くなります。


以上5つでした。
オリョール以外は普通だと思います。参考になればどうぞ。